リフレッシュ

2024.03.31

こんにちは、さだむです🍀

昨日は仕事終わりに⚽️を蹴って汗を流してきました😊

ホント1年半とかぶりに参加させてもらいましたが、体を動かすことはいいですね👍なので今日は足腰まわりがチョット痛みます😂

昨日参加していたほとんどが私と同じ40代にもかかわらず、めっちゃ走って体力がありスゴイなと関心し、健康的に生活する為にももう少し運動しようと思いました。少しまた太ってきたのもあるのでダイエットも兼ねて🤣