雨の日☂️

2018.05.28

こんにちは(^O^)住宅事業部の立花です❗️

雨ですねぇ☂️。雨の日は頭痛が起こりやすいと感じている人はいないでしょうか？？

頭痛がすると何もする気にならないし、ひどい場合は仕事や家事を中断して床に伏せてしまうという人もいるのではないでしょうか。←私がそうです笑

ただでさえ雨の日というのは憂うつな気持ちになるのに頭痛まで起きるのは避けたいものですよね。。😭

頭痛は日常生活に支障をもたらすこともあるし、頻発すれば精神的にも肉体的にもストレスになると思います！

そこで今回は、雨の日に発生しやすい頭痛のメカニズムや対策について、ご紹介します←必死で調べました笑

雨が降ると頭が痛くなる方が多いと思いますが、それは気圧や気温の急激な変化が自律神経系に影響することで頭痛が誘発されるからです。特に雨の日は気圧だけでなく、湿度も高くなって不快感も増すため、体調不良になりやすいのだそうです❗️。。難しい。。。

■温度・湿度をきちんと管理

雨の日にはできるだけ気圧や気温、そして湿度の変化に影響を受けないように、冷暖房や除湿器によって室温や湿度をコントロールするとよいそうです❗️雨の日の頭痛は気圧の変化が大きな要因となるため、室内の気圧を一定に保ったり、外出を控えめにしたりすることも有効ですよ(^O^)！ 外回りの方は大変そうです😭

■雨の日に頭痛が起きたときの基本的な対処法

それでも頭痛が起こってしまった場合は、無理をせずに安静にするよう心がけることです💫片頭痛が起こってしまった場合は、患部をタオルで冷やしたり、暗所で休んだりするといいですよ！！←私も安静にしていようかな。、笑

■「雨の日頭痛」による肩こり・めまいの対処法

雨の日に頭痛が起こると、その痛みによるストレスで肩こりを感じることがあるのだそうです！肩こりによって血流が悪くなると頭痛が発生する場合もあるため、頭痛を悪化させないため、ストレッチやマッサージで肩こりを日ごろから予防するようにしましょう！

また、肩こりと同様に、頭痛によるストレスでめまいが生じるケースもあるとのこと。めまいが起こったら安静にして、症状が改善されるまで休憩をとるように。めまいが治らない場合には内科か耳鼻科を受診されるようにしてください⭐︎！

毎日の健康は自己管理も大切です！

健康でハッピーな毎日を過ごしてくださいね！